Federația Română de Gimnastică a publicat pe pagina oficială de website o serie de sfaturi pentru continuarea antrenamentelor de gimnastică online și în aer liber.

Recomandări privind siguranța în sport pentru antrenamentele online:

– Antrenorii care participă la antrenamente online cu sportivi minori urmează aceleași reguli și standarde precum profesorii din sistemul școlar când vine vorba de interacțiunile în mediul online;

– Comunicarea antrenor – sportiv trebuie să rămână strict una profesională;

– Platforma aleasă pentru învățarea online ar trebui aprobată de conducerea sălii și mai ales accesibilă tuturor părților, inclusiv părinților;

– Programarea sesiunilor de antrenament ar trebui prezentata tuturor sportivilor, părinților și antrenorilor implicați, iar programul ales ar trebui respectat întocmai;

– Atenție la pozițiile și exercițiile din gimnastică ce pot fi considerate exagerate în momentul unui antrenament în mediul online. Antrenamentele ar trebui să ia în considerare metode de prevenire a mișcărilor care pot fi considerate compromițătoare;

– Implicați cât mai mulți sportiv în fiecare sesiune de antrenament;

– Înregistrați toate sesiunile de antrenament, dacă este posibil. Platformele precum Zoom, Google Classroom sau Facebook Live permit acest lucru;

– Antrenamentele online ar trebui desfășurate în zone comune, cum ar fi sufrageria sau curtea, niciodată în dormitor, baie sau alte spații personale;

– Ținuta ar trebui să fie aceeași ca la antrenamentele desfășurate în sala de gimnastică;

– Părinții sau tutorii legali pot cere clubului întreruperea sesiunilor de antrenament online și a comunicării, asemenea cereri ar trebui onorate imediat, fără repercusiuni;

În plus, mesajele private între antrenor-sportiv, la care alți antrenori, părinți sau sportivi nu au acces nu ar trebui permise deoarece sunt împotriva siguranței în sport.

Recomandări suplimentare privind antrenamentele în aer liber:

– Antrenamentele în aer liber ale sportivilor minori trebuie să se desfășoare strict în prezența unuia dintre părinți sau a tutorelui legal;

– Deplasarea către și de la locul de desfășurare a antrenamentului trebuie să se facă respectând toate măsurile de protecție dispuse de autorități;

– Perimetrul sau zona aleasă pentru antrenament trebuie să fie ferită de trafic sau de orice altă sursă de risc care ar putea duce la neplăceri sau accidente/vătămare;

– Este recomandat ca antrenorul să pregătească o rutină de antrenament pentru sportiv, adaptată la condițiile exterioare, iar sportivul are obligația să urmeze întocmai indicațiile și să nu se aventureze în a executa alte mișcări care i-ar putea pune în pericol sănătatea;

– Se vor evita zonele aglomerate sau locurile de antrenament unde sunt prezente mai mult de 2 persoane. În cazul în care sportivul împarte zona de antrenament cu încă o persoană, se recomandă păstrarea unei distanțe de minim 6 metri în perioadele de activitate fizică și de minim 2 metri în perioadele de repaus.

– În cazul în care sportivul foloșește vreun accesoriu prezent la locul de desfășurare a antrenamentului în aer liber, ca de exemplu o bancă, o bară șamd, el, dacă e major, sau părintele/tutorele în cazul sportivilor minori, va avea grijă să dezinfecteze respectivul element atât înainte de utilizare cât și după.

”Înțelegem cu toții că este o perioadă complicată, care s-a tot prelungit, iar dorința revenirii la normal este din ce în ce mai mare. Însă sperăm că ceea ce a fost mai greu a trecut, iar în scurt timp ne vom revedea colegii, antrenorii, sala și aparatele. Cu răbdare și multă încredere vom reuși să parcurgem cu succes și această provocare numită Covid-19. Este important să ne păstrăm tonusul, fizic și mental, dar și motivația și convingerea că totul va fi bine! Pentru sănătatea noastră și a celor dragi nouă”, au precizat reprezentanții Federației Române de Gimnastică odată cu publicare sfaturilor privind antrenamentele de gimnastică online și în aer liber.